Pomoc
W celu poprawienia jakości usług korzystamy z plików cookies. Pozostając na stronie, wyrażasz zgodę na wykorzystanie tej technologii.
zaakceptuj

Przyjmowanie Zamówień

68 444 34 01

Dział Konsultacji

795 154 279

Niskokaloryczna sałatka ze szpinakiem

Współczesny styl życia sprawia, że często nie mamy czasu na zjedzenie pełnowartościowego obiadu, a zamawiamy wysokokaloryczne i niezdrowe dania typu ‘’fast food’’. Dlatego chcielibyśmy pokazać Ci sposób na stworzenie zdrowego i smacznego dania, które nasyci Cię i nie dostarczy niepotrzebnych, pustych kalorii. Składniki tej sałatki możemy często znaleźć we własnym ogrodzie.

 

Sałatkę możemy uznać za danie obiadowe, które dostarczy nam wiele energii na cały dzień, a przy tym będziemy czuć się lekko.

 

 

Szpinak, to warzywo, którego cudowne właściwości lecznicze znane są już od starożytności. Jest doskonałym przeciwutleniaczem, wykazuje działanie antynowotworowe, przeciwmiażdżycowe, regulujące pracę serca i obniżające ciśnienie. Zawiera wiele witamin i minerałów, m. in. wit. A, B6, C, E, K, kwas foliowy, a poza tym żelazo, wapń, magnez czy potas. Nie bez znaczenia jest również jego niskokaloryczność. 100 gram szpinaku to zaledwie 23 kalorie!

Jeżeli poczujesz potrzebę zjedzenia czegoś lekkiego, a sycącego, to nasza propozycja na sałatkę będzie najbardziej odpowiednia!

 

Do zrobienia sałatki potrzebujesz:

 

  • ugotowaną ciecierzycę

  • świeży szpinak

  • ser feta lub tofu

  • sok z cytryny


 

Jako sos do sałatki możesz wybrać klasyczny sos sałatkowy na bazie oliwy z oliwek, octu balsamicznego z dodatkiem soli. Można do niego dodać również ziarna sezamu. Alternatywą może być sos na bazie jogurtu naturalnego.

 

Sposób przygotowania:

 

Radość z samodzielnego robienia sałatki jest taka, że składniki możesz mieszać i dodawać dowolnie i w takiej ilości, aby najlepiej Tobie smakowało. Do dużej miski włóż umyte i osuszone liście szpinaku, na nie wyłóż ugotowaną ciecierzycę i posyp ulubionym serem lub tofu. Całość skrop sokiem z cytryny i polej dressingiem.

 

 

Ten prosty i smaczny przepis sprawdzi się idealnie na obiad lub kolację. Różnego rodzaju sałatki powinny być zawsze mile widziane w codziennym menu!

2018-08-16
Opinie

Dziękujemy za opinie

INNE ARTYKUŁY

Skontaktujemy się z Tobą w najbliższym czasie

Proszę o kontakt telefoniczny

Jeśli nie możesz skontaktować się z nami lub chcesz, abyśmy zadzwonili do Ciebie, zostaw nam swój numer telefonu

Rejestracja na stronie

Rejestrując się, zgadzają się Państwo z Polityką Prywatności oraz wyrażają zgodę na przetwarzanie swoich danych osobowych. Szczegóły

Zarejestruj się przez serwis społecznościowy

Masz już konto? Logowanie na konto tutaj

Wysłaliśmy Tobie wiadomość z potwierdzeniem rejestracji.
                  Sprawdź swoją skrzynkę mailową.

Logowanie na konto

Zaloguj się jako użytkownik serwisów społecznościowych

Nie masz je szcze swojego profilu?
Załóż konto i korzystaj w pełni z przywilejów

Nie pamiętam hasła?

Wpisz swój adres e-mail, aby otrzymać link do strony odzyskiwania hasła

Skontaktujemy się z Tobą w najbliższym czasie

Poinformuj mnie o dostępności

Ten produkt jest wyprzedany lub niedostępny w tej chwili.
Zostaw swój e-mail, a poinformujemy Cię o jego dostępności.

Produkt został dodany do zamówienia!

Kupiłeś produkty objęte promocją

Uzyskaj bonusy za każdy zakup

Za każde zamówienie otrzymasz bonusy, które mogą zostać użyte do zapłaty za kolejne zakupy domisad.pl!

Ilość punktów za każdego zamówienia podany jest na karcie produktu i koszyku. 1 bonus = 1 pln

Pomyślnie zapisano

Dzięki, jesteś już subskrybentem newslettera

Nie masz żadnych produktów dodanych do koszyka

Nie dodano żadnego produktu do Mój ogród

Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą dodawać produkty w "Mój ogród"

Produkt został dodany w "Mój ogród"

Nie jesteś zalogowany!

Nie masz żadnej dodanej pozycji

Artykuł został dodany!

Hasło zostało wysłane na wskazany adres email

Dziękujemy za opinię!!

Wiadomość została wysłana